voedingsdagboek

voedingsdagboek

 

 

Datum Eten Drinken Ontspanning Beweging Tevreden?
  Fruit, groente, junkfood, koek etc. Hoeveel heb je gegeten Water
thee koffie, frisdrank, etc.
Hoeveel heb je gedronken Meditatie, yoga, ademoefening, lezen Hoelang?

Aantal minuten

Wandelen, hardlopen, fietsen, sporten etc. Hoelang? aantal minuten Wat wil je behouden Wat wil je veranderen
Maandag
../../..
         
Dinsdag
../../..
         
Woensdag
../../..
         
Donderdag
../../..
         
Vrijdag
../../..
         
Zaterdag
../../..
         
Zondag
../../..