voedingsdagboek

Datum	Eten		Drinken		Ontspanning		Beweging		Tevreden?
	Fruit, groente, junkfood, koek etc.	Hoeveel heb je gegeten	Water thee koffie, frisdrank, etc.	Hoeveel heb je gedronken	Meditatie, yoga, ademoefening, lezen	Hoelang? Aantal minuten	Wandelen, hardlopen, fietsen, sporten etc.	Hoelang? aantal minuten	Wat wil je behouden	Wat wil je veranderen
Maandag ../../..
Dinsdag ../../..
Woensdag ../../..
Donderdag ../../..
Vrijdag ../../..
Zaterdag ../../..
Zondag ../../..